J'accompagne les personnes et les structures dans une démarche de prévention, de qualité de vie et de mieux-être à travers d'outils simples, accessibles et adaptés à chacun.

Mon approche s'appuie sur la respiration, la relaxation, les pratiques corporelles douces, le travail postural, la conscience corporelle, la gestion du stress, l'hygiène de vie et la santé préventive.

Mon objectif est de transmettre des méthodes concrètes permettant à chacun de développer ses ressources personnelles, de mieux gérer les tensions du quotidien et d'améliorer sa qualité de vie.

Mes domaines d'intervention

Particuliers :
Accompagnement des enfants, adolescents, adultes et seniors souhaitant améliorer leur qualité de vie, leur équilibre et leur hygiène de vie.

Seniors et maintien de l'autonomie :
Ateliers favorisant la mobilité, l'équilibre, la prévention des chutes, la confiance dans les déplacements et le maintien de l'autonomie.

Addictologie :
Interventions complémentaires auprès des structures d'addictologie afin de favoriser la gestion du stress, l'hygiène de vie, la conscience corporelle et le soutien au rétablissement.

Santé mentale et réhabilitation psychosociale :
Ateliers de respiration, relaxation, pratiques corporelles douces et hygiène de vie destinés à soutenir les démarches de rétablissement et d'amélioration de la qualité de vie.

Jeunesse et structures éducatives :
Actions de prévention, gestion des émotions, relaxation, confiance en soi et développement des compétences personnelles.

Structures de réadaptation et de rééducation fonctionnelle :
Ateliers de respiration, relaxation, pratiques corporelles douces et hygiène de vie visant à favoriser le confort, la qualité de vie, l'autonomie et l'engagement des personnes dans leur parcours de réadaptation.

Entreprises et collectivités :
Prévention du stress, amélioration de la qualité de vie au travail, ateliers de respiration, posture, relaxation et bien-être au travail.

Mon approche :

Je considère la personne dans sa globalité en tenant compte des différentes dimensions qui influencent son équilibre : physique, émotionnelle, mentale, sociale, professionnelle, environnementale et personnelle.

Mon accompagnement ne remplace jamais un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Il s'inscrit dans une démarche complémentaire d'éducation à la santé, de prévention et de développement de l'autonomie.

Outils utilisés :
- Exercices de respiration
- Relaxation
- Travail postural
- Pratiques corporelles douces
- Automassages de bien-être
- Gestion du stress et des émotions
- Sensibilisation à l'hygiène de vie
- Santé préventive
- Ateliers collectifs et accompagnements individuels

Publics concernés :
- Particuliers
- Seniors
- Associations
- Centres sociaux
- Structures jeunesse
- EHPAD et résidences seniors
- Centres d'addictologie
- Structures de santé mentale

- Structures de réadaptation et de rééducation fonctionnelle 

- Entreprises et collectivités